3 главных принципа прогулок с ребенком в жару

Лето – пора ягод, цветов, долгих прогулок, а еще солнечных ударов, сгоревшей кожи и обезвоживания. Эти состояния тяжело перенести взрослым, а уж малышам-то тем более. Как защитить кроху от палящего солнца и получить максимум удовольствия от жарких летних деньков, поговорим сегодня.

Каждая мама в жаркий летний день, вне зависимости от возраста ребенка должна позаботиться о трех вещах:

1. Соблюдение питьевого режима.

Всем известно, что вода – основное вещество, из которого состоит наш организм. У ребенка процент содержания воды в теле – 75%. Нехватка жидкости приводит к сбою в функционирования органов. Переизбыток жидкости ничем опасным не грозит, ненужная вода просто выведется вместе с потом и мочой из организма. А вот уменьшение процента воды в организме малыша на 1-2 пункта вызывает сильное желание попить, на 5 пунктов – головокружение и общее недомогание, на 10 пунктов – начинается процесс гибели клеток, 12 пунктов – опасный для жизни показатель.

В обычную погоду на 1 кг массы тела ребенка нужно выпивать 30 мл воды в сутки. В жару количество жидкости необходимо увеличить до 40 мл. То есть, если малыш весит 9 кг, то за сутки в жаркую погоду он должен выпить 360 мл воды.

Всегда берите на прогулку бутылочку или поильник с клапаном (чтобы жидкость не проливалась) с чистой водой. Предлагайте малышу попить каждые пол часа. Дома о питьевом режиме также забывать не стоит: поставьте сосуд с водой на видное место, чтобы каждый раз увидев его, вы вспоминали, что малыша нужно попоить. Если малыш кушает только грудное молоко, то прикладывайте его чаще к груди в жаркую погоду.

2. Защита кожи малыша от солнечных ожогов.

Кожа малыша еще очень нежная, поэтому подвержена быстрому разрушению от прямых солнечных лучей. Существует 3 способа защиты кожи ребенка от солнечных ожогов.

  • избегание прямых солнечных лучей. Если ребенок недавно появился на свет и спокойно лежит в коляске, то можно натянуть москитную сетку, обеспечив таким образом преломление солнечных лучей. С активными детьми лучше гулять в парках, где кроны деревьев создают рассеянный свет. При этом не стоит переживать, что у малыша будет нехватка витамина D, ведь даже небольшой солнечный лучик способен запустить процесс его быстрого синтеза в организме.
  • использование солнцезащитных средств. На российском рынке представлена масса солнцезащитных кремов по доступной цене. Используя их, вы защитите кроху не только от солнечных ожогов, но и от вредных ультрафиолетовых излучений. Для ребенка лучше всего подойдут солнцезащитные средства в виде кремов, так как спреи и аэрозоли при распылении могут попасть в легкие. Фактор защиты должен быть в сильную жару SPF 30+. Крема с SPF 50+ наносить на детскую кожу не рекомендуются, так как в их составе вероятно есть агрессивные вещества, которые могут вызвать раздражение и зуд.
  • использование солнцезащитной одежды. На самом деле, любая одежда, закрывающая кожу, способна уменьшить вредное воздействие солнечных лучей на кожу. Уровень защиты обычной футболки примерно 5-8 SPF. Но при сильной жаре этого недостаточно. Уровень защиты специальной одежды варьируется от SPF 15+ до SPF 30+ и защищает от лучей группы A и B, задержать которые обычная одежда не в силах.

3. Защита ребенка от солнечного и теплового удара.

Чтобы избежать солнечного и теплового ударов достаточно придерживаться ряда следующих правил:

  • обязательно используйте головной убор – это защитит голову от излишнего нагрева;
  • носите одежду светлых оттенков – к ней меньше «прилипают» солнечные лучи;
  • гуляйте преимущественно в утреннее и вечернее время, когда жара не такая сильная;
  • выбирайте места для прогулок там, где много травы и деревьев.
  • замените подгузники на впитывающие пеленки, и запаситесь сменной одеждой для случая, если малыш сделает пи-пи.
  • следите за состоянием ребенка – покраснение кожных покровов и появление капелек пока свидетельствует о перегреве. В этом случае срочно идите в прохладное место и дайте крохе попить.
Добавить комментарий

Канал на Яндекс.Дзен