5 нестандартных техник укрепления здоровья ребёнка

Насморк — капли, кашель – сироп, горло – спрей и леденцы. Работа – больничный, дом – аптека, ребёнок в печали, а мама рвёт на себе волосы. И так по кругу. Надоело! Отойдите от стереотипов, перестаньте пичкать ребёнка химией. Займитесь лучше профилактикой! О самых интересных методах укрепления общего состояния организма расскажу в этой статье.

  • 1. Гипокситерапия.

    Представьте себе раннее зимнее утро, когда солнышко только начало аккуратно касаться наста своими кроткими лучами. Вокруг вас заснеженные горные вершины и безграничное небо. Вы раскинули руки и вдыхаете свежесть горного воздуха полной грудью. Эффект вдыхания горного воздуха в условиях обычной городской жизни позволяет достичь гипокситерапия. Ребёнок усаживается в удобное кресло, слушает приятную музыку и через специальную маску попеременно дышит воздухом с уменьшенным содержанием кислорода и обычным. Гипокситерапия активизирует внутренние ресурсы организма, позволяя повысить уровень сопротивляемости к неблагоприятным внешним факторам. У ребёнка улучшается умственная и физическая работоспособность.

  • 2. Спелиотерапия и галотерапия.

    Поздний вечер. Жара спала. Вас окутывает сладостная прохлада. Вы лежите в первобытной пещере с видом на кроткое засыпающее море, лениво перекатывающее свои мелкие волны. Вдыхая, вы чувствуете, как ваше тело наполняется здоровьем. Подышать воздухом, напоминающим морской, как вы уже догадались, можно в спелиокамере. Она представляет собой пещеру, стены пол и потолок которой сделаны из кусков морской соли. Спелиотерапия, кстати, была придумана нашим соотечественником П. П. Горбенко. Спелиотерапия положительно влияет на органы дыхания, сердечно-сосудистую систему, показана при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Эффекта оздоровления позволяет достичь специально воссозданный солевой микроклимат, с определённой температурой и концентрацией микроэлементов в воздухе. Галотерапия в сущности очень похожа на спелиотерапию, но отличается использованием поваренной соли, а не морской. Спелиотерапия оказывает больше положительного влияния на организм, чем галотерапия.

  • 3. Ароматерапия.

    Так приятно после тяжелого рабочего дня погрузиться в тёплую ванну, расслабиться, понежиться в мягкой пенке, закрыть глаза, вдохнуть полной грудью аромат любимого эфирного масла и ненадолго отправиться в мир своих грёз… Дети особенно чувствительны к запахам, поэтому ароматерапия им показана с рождения. Терапевтический эффект ароматерапии обусловлен влиянием вдыхаемых эфирных масел на гормоны и другие биохимические частицы нашего организма. Эфирные масла, растворы и крема с их содержанием можно добавлять в ванну, ингалятор, аромалампу, капать на аромаподушечку или делать массаж. Ароматерапия положительно влияет не только на физическое, но и на эмоциональное состояние. Это отдельное направление, которое, несомненно, заслуживает вашего внимания.

  • 4. Грязелечение.

    Мы, дамы, не понаслышке знаем о пользе масок из грязи – они отлично очищают и омолаживают кожу, насыщают её микроэлементами. Но грязь используется не только в косметологии, это целое направление, полезное, как для взрослых, так и для детей. Грязелечение представляет собой наложение тёплых грязевых аппликаций на различные участки тела. Время процедуры, количество сеансов и температура грязи определяется врачом. Грязелечение разрешено детям с полугода. Процедура применяется для профилактики болезней суставов (что очень актуально для маленьких детей) и ЦНС, при поражении дыхательных путей и опорно-двигательного аппарата. Сегодня не обязательно ехать на грязевые источники: многие медицинские центры и профилактории предоставляют возможность воспользоваться услугой в черте своего города.

  • 5. Арттерапия.

    Буйство красок, динамика танца, услаждающая слух музыка – нет, мы не на концерте. Это сеанс арттерапии для детей. Многие заболевания у детей носят психосоматический характер, поэтому практически не поддаются медикаментозному лечению. Здесь на помощь приходит арттерапия. Формы арттерапии могут быть различными: изотерапия, танцетерапия, музыкотерапия, сказкотерапия, игровая терапия. Суть такого рода занятий одна: дети под наблюдением психолога занимаются творчеством. Специалист тем временем выявляет психологические проблемы ребёнка и помогает справиться с ними посредством выбранного вида деятельности. После курса занятий дети становятся более уверенными в себе, избавляются от многих страхов, открывают в себе творческий потенциал. Всё это положительно сказывается не только на психологическом состоянии, но и на общем состоянии здоровья.

Дорогие мамочки, помните, что лекарства – это не панацея от всех проблем ваших детей. Уделяйте своим чадам больше времени и внимания, мыслите нестандартно, используйте нетрадиционные методы лечения и профилактики, имеющие под собой медицинское обоснование, не забывая при этом проконсультироваться с педиатром. Грамотное сочетание здравого смысла и нестандартного мышления в скором времени принесут свои сочные плоды в форме крепкого здоровья и отличного настроения вашего ребёнка!

Добавить комментарий